こんにちは。しげとしです。
今日は、私の趣味のロードバイクの写真をお届けしております。
50歳の誕生日に、私はロードバイクを買いました。
6年ほどたった去年の春には30kgほど体重が落ちて、標準体重近くまで痩せたので、
「30キロ痩せましたっていう、ブログでも始めようか…」なんて調子に乗ってたら、
アッという間にリバウンドして、15kgも太りました。
いや、30kg も痩せると、動くたびに立ちくらみがし始めて、
心配になって、少し間食をすることにしたら、
「少し」では済まず、アッという間に15kgも太っちゃったんです。
まぁ、ひと言で言えば「食いすぎた」っていうんでしょうか。
「食物繊維が豊富なので、グラノーラが体に良い」って記事を見て、
何となくポリポリと食べていたら、食い過ぎだったんですよね。
「1食あたり〇〇キロカロリー」って書いてあるのは見たんですが、
その「1食」の定義が、あんなに少ないとは気づきませんでした。
余裕で、2日で一袋も食ってたし…。
せっかくなので、お店のメルマガとブログで経過をご報告しながら、
「目指せ 標準体重!」で、トレーニングに励みたい! ということでございます。
ということで今日は、 児島半島から見る瀬戸内海の写真を送りしております。
![児島半島から見る瀬戸内](http://www.shigetoshicoffee.com/blog/wp-content/uploads/2023/01/230119-01.jpg)
児島半島から見る瀬戸内
距離は短くて、3時間もあれば余裕で帰ってこられる近場です。
車も信号も少なくて、自転車で走りやすい場所が近場にあるところが、
小さな地方都市の良いところなんですよね。
これからも、時々、ご報告してまいりますので、どうぞよろしくおねがいします。
そんなわけで、
私の趣味のロードバイク。
6年ほど前に初心者用の自転車を買ったのですが
あれから値上がりして、今は手が届かない値段になっているので
「あの時に買っておいてよかった」と思っています。
また冬は、自転車に乗り始める前は億劫なんですが
いざ乗り始めれば体が温まりますし
走ったあとの、ホットコーヒーは格別なんですよね。
カロリー消費の激しいスポーツですので
「自転車に乗った日は、何を食べても 0キロカロリー」
というルールにしているので、
コーヒーとお菓子が食い放題なのも、続いている原因だと思います。
まだまだ寒い日が続きますので、アナタも、少し屋外で体を動かして
おいしいお菓子を頬張りながら、おいしいコーヒーを楽しみませんか?
では、また。
![児島半島一周 本日の走行データ](http://www.shigetoshicoffee.com/blog/wp-content/uploads/2023/01/230119-02.jpg)
児島半島一周 本日の走行データ
![](https://www.shigetoshicoffee.com/blog/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/e3fc870b93383897e89a2ae17e7cf180.jpg)
コメント